핍은 무엇입니까?

마지막 업데이트: 2022년 2월 10일 | 0개 댓글
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결론글루텐은 여러 곡물에서 자연적으로 발생하는 단백질 그룹입니다. 체강 질병 또는 기타 글루텐 관련 질병이 있는 사람은 식후 글루텐에 부정적인 반응을 나타내므로 글루텐 프리 식단을 따라야 합니다.

핍은 무엇입니까?

질경이 칩은 건강합니까?

  1. 질경이 칩은 건강합니까?
  2. 질경이 칩은 무엇으로 만들어졌습니까?
  3. 더 건강한 감자 칩과 질경이 칩은 무엇입니까?
  4. 질경이는 당신에게 나쁜가요?
  5. 더 건강한 바나나와 질경이는 무엇입니까?
  6. 질경이는 쌀보다 건강합니까?
  7. 질경이는 체중 감량에 좋은가요?
  8. 질경이의 부작용은 무엇입니까?
  9. 질경이가 체중 감량에 도움이 되나요?
  10. 질경이는 항염증제입니까?
  11. 당뇨병 환자가 질경이를 먹을 수 있습니까?
  12. 질경이는 탄수화물입니까?
  13. 덜 익은 질경이의 이점은 무엇입니까?
  14. 질경이 껍질은 무엇에 사용할 수 있습니까?
  15. 덜 익은 질경이는 탄수화물입니까?
  16. 녹색 질경이가 노랗게 변합니까?
  17. 덜 익은 질경이는 신장 환자에게 좋은가요?
  18. 신장 다이어트를하는 사람에게 적합한 과일은 무엇입니까?
  19. 얌은 신장 환자에게 좋은가요?
  20. 양배추는 신장에 좋은가요?
  21. 신장에 나쁜 음식은?
  22. 오트밀은 신장에 좋다?
  23. 신장 환자가 바나나를 먹을 수 있습니까?

질경이 칩은 건강합니까?

매장에서 구매한 질경이 칩 중독성 있게 맛있지만 그렇지 않습니다. 더 건강한 일반 감자보다 작은 조각 . 직접 굽는다면 질경이 칩 그러나 집에서 기름의 양을 조절할 수 있고 향신료를 첨가하여 지방 없이 풍미를 높일 수 있습니다. . 선회 후 주의 깊게 관찰하십시오. 작은 조각 빨리 태울 수 있습니다.

질경이 칩은 무엇으로 만들어졌습니까?

질경이 칩 또는 치플, 무당벌레 또는 치차리타라고도 불리는 로 만든 칩 얇게 썬 녹황색 질경이 파삭 파삭하고 황금색이 될 때까지 튀긴 후 맛을 내기 위해 조미료를 뿌립니다. 아프리카뿐만 아니라 페루, 에콰도르 등 세계 각지에서 인기 있는 간식입니다.

더 건강한 감자 칩과 질경이 칩은 무엇입니까?

기본 영양 정보 질경이 그리고 감자 칩 둘 다 2온스당 대략 300칼로리를 함유하고 있으며 표준 2,000칼로리 식단에서 일일 에너지 섭취량의 15%를 제공합니다. . 질경이 칩 보다 약간 적은 지방을 함유 감자 칩 , 17g에 비해 감자 칩 ' 이십 일.

질경이는 당신에게 나쁜가요?

요리 질경이 칼로리 측면에서 감자와 영양학적으로 매우 유사하지만 특정 비타민과 미네랄이 더 많이 포함되어 있습니다. 섬유질, 비타민 A, C, B-6, 미네랄 마그네슘과 칼륨이 풍부합니다. 이 숨겨진 슈퍼 푸드는 현지 식료품 점으로 여행을 보장합니다. 이유를 알아보려면 계속 읽으십시오.

더 건강한 바나나와 질경이는 무엇입니까?

둘 다 제공합니다 건강한 복합 탄수화물 공급원. 질경이 100g당 대략 31g의 탄수화물을 함유하고 있으며, 바나나 약 23g이 들어 있습니다. 둘 다 매우 영양가가 높습니다.

바나나 질경이
칼로리89116
탄수화물23그램31그램
섬유3그램2그램
칼륨358mg465mg

질경이는 쌀보다 건강합니까?

그 수치는 매우 가깝지만, 질경이 흰색에 비해 몇 가지 장점이 있습니다. . 댈러스에 있는 파크랜드 메모리얼 병원의 임상 영양사인 이사벨라 페라리(Isabella Ferrari, MCN, R.D., L.D.)는 비타민과 미네랄, 섬유질이 더 많이 함유되어 있다고 말합니다.

질경이는 체중 감량에 좋은가요?

질경이 도움이 될 수 있습니다 체중 감량 100g 질경이 섬유소의 일일 권장 섭취량의 약 8%를 제공합니다. 섬유에는 없다 지방 - 연소 속성. 그러나 체중 감량 고섬유질 식품은 에너지 밀도가 낮은 경향이 있어 식품 1g당 더 적은 칼로리를 제공합니다.

질경이의 부작용은 무엇입니까?

훌륭한 질경이는 대부분의 성인이 입으로 가져갈 때 안전한 것으로 보입니다. 그러나 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 설사 그리고 저혈압. 좋은 질경이를 피부에 바르는 것은 안전하지 않을 수 있습니다. 알레르기를 유발할 수 있습니다 피부 반응 .

질경이가 체중 감량에 도움이 되나요?

질경이 좋은 방법이다 체중 감량 비타민 C와 칼륨과 같은 영양소가 많이 함유되어 있기 때문입니다. 그럼에도 불구하고, 가공된 과일 대신 신선한 과일이나 채소를 간식으로 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

질경이는 항염증제입니까?

의 주요 구성성분 질경이 점액질, 이리도이드 배당체(특히 오쿠빈) 및 탄닌이 있습니다. 이러한 구성 요소가 함께 제공되는 것으로 생각됩니다. 질경이 경증 안티 - 염증성 , 항균, 항출혈 및 거담 작용.

당뇨병 환자가 질경이를 먹을 수 있습니까?

건강상의 이점 질경이 당뇨병 : 나이지리아에서는 사람들이 사용하는 질경이 자연스러운 관리 방법으로 당뇨병 . 일부 연구에 따르면 저혈당 효과가 있거나 혈당 수치, 특히 설익은 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 질경이 . 섬유 질경이 수 혈당 수치가 더 오랫동안 안정적으로 유지되도록 돕습니다.

질경이는 탄수화물입니까?

덜 익은 질경이의 이점은 무엇입니까?

덜 익은 질경이에는 항산화제 질병을 예방하고 제공하는 화합물 비타민 . 포도당의 느린 방출을 생성하고 결장을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다 그리고 변비 , 낮추는 동안 콜레스테롤 및 혈액 내 트리글리세리드.

질경이 껍질은 무엇에 사용할 수 있습니까?

현재 사용 바나나와 질경이 껍질 퇴비 또는 소 사료로 사용됩니다(Happi-Emaga et al., 2011. (2011). 숙성은 바나나와 질경이 껍질 구성 및 에너지 함량.

덜 익은 질경이는 탄수화물입니까?

의 사용 질경이 과일 덜 익은 상태는 소화가 잘 안되기 때문에 흥미로운 대안입니다. 탄수화물 (식이 섬유 성분) 함량, 저항성이 있는 경우 녹말 (RS)는 주요 구성 요소 (1)입니다.

녹색 질경이가 노랗게 변합니까?

녹색 질경이 tostones로 예정되어 있습니다. 처럼 질경이 익다, 그들은 노랗게 변하다 , 그런 다음 약간의 갈색 핍은 무엇입니까? 반점이 발생하고 결국(실제로 몇 주가 걸릴 수 있음) 숙성의 정점에 도달합니다. . 잘 익은 카라멜라이즈 질경이 성숙하게 합니다.

덜 익은 질경이는 신장 환자에게 좋은가요?

설익은 질경이 단독으로 관리하는 것이 더 효과적이었습니다. 신장 이 연구에 사용된 복용량에서 생강과의 조합과 비교하여 기능 장애. 따라서 핍은 무엇입니까? 이에 대한 자세한 설명을 제공하기 위해 추가 연구가 권장됩니다.

신장 다이어트를하는 사람에게 적합한 과일은 무엇입니까?

모든 과일에는 약간의 칼륨 . 제한 칼륨 당신의 마음을 보호합니다. 선택하다 사과 그리고 딸기 ~ 위에 오렌지 그리고 바나나 . 모든 야채에는 약간의 칼륨 .

얌은 신장 환자에게 좋은가요?

고구마 또한 칼륨과 같은 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 체내 나트륨 수치의 균형을 유지하고 체내 나트륨 수치에 미치는 영향을 줄일 수 있습니다. 신장 . 그러나 고구마 칼륨 함량이 높은 식품입니다. CKD 또는 켜져 있습니다 투석 이 야채의 섭취를 제한하기를 원할 수 있습니다.

양배추는 신장에 좋은가요?

비타민 K, 비타민 C, 섬유질이 풍부하고, 양배추 또한 좋은 비타민 B6와 엽산의 공급원. 칼륨 함량이 낮고 비용이 저렴하여 신장 다이어트. 날것의 양배추 만든다 엄청난 투석 식단에 코울슬로 또는 생선 타코 토핑으로 추가합니다.

신장에 나쁜 음식은?

  • 짙은 색의 소다. 탄산음료가 제공하는 칼로리와 설탕 외에도 인, 특히 어두운 색의 탄산음료를 함유한 첨가제가 들어 있습니다. .
  • 아보카도 . .
  • 통조림 식품 . .
  • 통밀 빵 . .
  • 현미 . .
  • 바나나. .
  • 낙농. .
  • 오렌지 그리고 오렌지 주스 .

오트밀은 신장에 좋다?

동물 연구에 따르면 귀리 (Avena sativa L) 섭취는 신장 기능. 그러나 의 효과 귀리 인간에 대한 소비는 평가되지 않았습니다. 의 영향을 조사하는 것이 이 연구의 목적이었다. 귀리 만성신부전 환자의 신기능 바이오마커 섭취 신장 질병(CKD).

신장 환자가 바나나를 먹을 수 있습니까?

손상됨 신장 칼륨이 혈액에 축적되어 심각한 심장 문제를 일으킵니다. 칼륨은 다음과 같은 많은 과일과 채소에서 발견됩니다. 바나나 , 감자, 아보카도, 멜론. 상급자 CKD 일부 과일과 채소를 피해야 할 수도 있습니다.

글루텐이 없는 칩은 무엇입니까?

글루텐이 없는 칩은 무엇입니까?

칩스는 기분 좋은 짠 맛과 바삭한 껍질로 인해 가장 인기 있는 파티 간식 중 하나입니다. 딥, 딥, 아이올리 또는 후무스와 쉽게 페어링할 수 있습니다.

그러나 글루텐을 피하고 있다면 어떤 칩이 안전한지 알고 싶을 것입니다. 글루텐이 없는 옵션은 많지만 글루텐 함유 성분이 포함된 식품을 결정하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다.

이 기사에서는 어떤 종류의 칩이 글루텐이 없는지 설명하고 몇 가지 쇼핑 팁을 제공합니다.

글루텐 프리 칩 가이드

많은 칩은 글루텐이 없는 곡물이나 기타 글루텐이 없는 식물성 식품으로 만들어집니다.

그러나 건강상의 이유로 글루텐을 피하고 있다면 제품이 글루텐 프리 인증을 받았는지 확인해야 합니다. 이는 글루텐이 함유된 제품으로 글루텐이 없는 칩을 만드는 경우 문제가 될 수 있는 교차 오염의 가능성 때문입니다.

다음은 글루텐이 없는 칩 몇 가지와 피해야 할 칩 목록입니다.

옥수수 또띠아 칩

옥수수 토르티야 칩은 자연적으로 글루텐이 없는 옥수수로 만듭니다.

이 칩은 사용하는 옥수수의 종류에 따라 파란색, 노란색, 흰색 등 다양한 색상으로 제공됩니다. 옥수수 가루, 통곡물 옥수수, 갈은 옥수수, 바다 소금 및 기름은 일반적인 재료이지만 다른 재료를 사용할 수도 있습니다.

특정 브랜드

  • XNUMX월 말에 바다 소금을 곁들인 유기농 옥수수 칩. XNUMX월 말에 출시된 토르티야 칩에는 간단한 재료 목록이 있습니다. 빻은 옥수수, 해바라기 기름, 홍화 기름(모두 유기농), 바다 소금입니다.
  • 음식은 맛있어야 합니다. 음식은 맛이 있어야 합니다. Good의 파란색 옥수수 토르티야 칩은 글루텐이 없는 것으로 인증되었으며 주로 퀴노아, 아마씨 및 현미 가루와 함께 지상 옥수수로 만듭니다.
  • 프리토레이. 이 회사는 인기 있는 스낵 Doritos와 Tostitos를 만들고 있습니다. 이 스낵은 다양한 종류가 있으며 일반적으로 글루텐이 없습니다. 옥수수 또는 옥수수 가루는 주요 성분 중 하나입니다.

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  • XNUMX월 말에 바다 소금을 곁들인 유기농 옥수수 칩
  • 음식은 맛있을 것입니다. 블루 옥수수 옥수수 토르티야 칩
  • 도리 토스
  • 토스티토스

이 인기있는 감자 칩 유형은 일반적으로 글루텐이 없기 때문에 글루텐이없는 감자 칩 옵션이 부족하지 않습니다.

대표적인 재료로는 감자, 해바라기유, 홍화유, 소금이 있습니다.

특정 브랜드

  • 주전자 브랜드. 이 인기 있는 감자 기반 칩은 농장 목장과 같은 다양한 독특한 맛으로 제공됩니다. 또한 글루텐 프리 인증을 받았기 때문에 안심하고 드실 수 있습니다.
  • XNUMX월 말 유기농 감자칩. 이 얇고 바삭한 칩에는 최소한의 재료가 포함되어 있으며 다양한 맛이 있으며 모두 글루텐 프리 인증을 받았습니다.
  • 프리토레이. Ruffles와 Lay's는 식품의약국(FDA)이 정한 글루텐 프리 기준을 충족한다고 회사가 주장하는 두 개의 인기 있는 감자칩 브랜드입니다. 감자는 주요 재료 중 하나입니다.

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  • 찻주전자 브랜드
  • XNUMX월 말 유기농 감자칩
  • 주름
  • 레이-х

지역 식료품점에서 여러 유형의 채소 칩을 보는 것이 점점 더 일반적입니다. 일부는 카사바, 고구마, 비트, 파스닙, 당근, 유카 및 타로와 같은 뿌리 채소로 만들어지고 다른 품종은 바나나, 완두콩 또는 콩으로 만들어집니다.

특히, 비건 칩은 다른 칩보다 XNUMX회 제공량당 섬유질이 더 많은 경향이 있습니다. 1 ).

특정 브랜드

  • 바다 소금을 곁들인 야채 칩 테라 오리지널. 다양한 뿌리 채소로 만든 Terra Chips는 대부분의 칩보다 나트륨 함량이 낮은 믿을 수 있는 글루텐 프리 스낵입니다.
  • 시에테 토르티야 그레인프리 칩. 단 XNUMX가지 재료로 구성된 Siete Grain-Free Tortilla Chips는 주로 카사바 가루와 아보카도 오일로 만듭니다. 좋아하는 살사 또는 과카몰리와 잘 어울립니다.
  • Forager 프로젝트 슈퍼 그린스 유기농 야채 칩. 이 새로운 유기농 칩은 현미, 백미, 참깨, 짙은 잎이 많은 채소 및 아마란스를 결합합니다.

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  • 바다 소금을 곁들인 야채 칩 테라 오리지널
  • 시에테 토르티야 그레인 프리 칩스
  • Forager 프로젝트 슈퍼 그린스 유기농 야채 칩

글루텐 함유 칩

글루텐 프리 식단을 하고 있다면 다음과 같은 칩을 피해야 합니다.

  • 밀가루 옥수수 칩
  • 맥아 식초 또는 밀 전분을 곁들인 감자 칩
  • 통밀이나 보리를 사용하는 잡곡 칩
  • 라바시 칩

결론

대부분의 감자 칩, 야채 칩, 또띠야 칩에는 글루텐이 함유되어 있지 않지만 안전한 면에서 글루텐이 함유되지 않은 라벨을 찾을 수 있습니다. 한편, 피타 칩과 밀가루, 통곡물 가루, 밀 전분 또는 맥아 식초로 만든 칩은 피해야 합니다.

칩에 글루텐이 없는지 확인하는 방법

1. 포장에 글루텐이 함유되지 않은 라벨을 찾습니다.

FDA는 글루텐이 없는 식품으로 간주되기 위해 글루텐 함량이 20ppm 미만인 식품을 요구합니다. 이렇게 적은 양의 글루텐은 글루텐 관련 장애가 있는 사람들에게 반응을 일으키지 않아야 하지만 내성은 사람마다 다를 수 있습니다( 2 ).

이것이 일부 제조업체가 제품이 FDA 표준을 충족하거나 초과하는지 확인하기 위해 제XNUMX자 글루텐 프리 인증을 획득하기로 선택하는 이유입니다.

예를 들어, 글루텐 프리 인증 기구(GFCO)는 글루텐 프리 상태에 대한 임계값으로 10ppm의 글루텐을 사용하며, 이는 FDA보다 더 엄격합니다(3).

글루텐 프리 인증은 건강상의 이유로 글루텐을 피해야 하는 사람들에게 특히 유용합니다. 이러한 레이블은 패키지의 어느 곳에나 크거나 작은 글씨로 표시될 수 있으므로 주의 깊게 살펴보십시오.

2. 글루텐이 함유된 성분 피하기

글루텐 프리라고 표시되지 않은 다양한 칩을 접할 수 있으므로 어떤 재료에 글루텐이 포함될 수 있는지 아는 것이 좋습니다.

글루텐이 없는 칩에는 밀, 보리, 호밀 또는 이들의 변형이 포함될 수 있습니다.

밀가루는 일반적으로 피타 칩과 일부 토르티야 칩에서 발견됩니다. 또한 전체 곡물 칩에는 글루텐이 포함된 곡물이 포함될 수 있으며 맥아 식초 또는 밀 전분과 같은 일부 향미료에도 글루텐이 포함되어 있습니다. 4 , 5 , 6).

칩의 글루텐 함유 성분

아래 나열된 재료가 들어 있는 칩 봉지가 보이면 칩에 글루텐이 없는 것입니다.

3. 어떤 성분이 글루텐이 없는지 알아보십시오.

글루텐이 포함된 첨가물이 없는 한 대부분의 옥수수 칩, 옥수수 토르티야 칩, 감자 칩 및 채식 칩은 주성분이 글루텐이 없기 때문에 일반적으로 글루텐이 없습니다.

글루텐 관련 장애가 있는 경우에도 글루텐 프리 인증을 받아야 한다는 점을 기억하십시오.

글루텐 프리 칩

다음은 글루텐 프리 칩에서 볼 수 있는 글루텐 프리 성분 목록입니다.

결론

글루텐 프리 인증 라벨은 특정 제품이 글루텐 프리임을 보증합니다. 그렇지 않으면 성분 목록에서 어떤 항목을 찾아야 하는지 아는 것이 좋습니다.

건강에 좋은 글루텐 프리 칩 선택

글루텐이 없는 칩에는 글루텐이 없을 수 있지만 그렇다고 해서 영양가가 있는 것은 아닙니다. 일부는 불필요한 성분과 높은 수준의 나트륨을 포함할 수 있습니다.

따라서 글루텐 프리 칩을 구입할 때 몇 가지 팁을 염두에 두는 것이 가장 좋습니다.

전체 식품 재료 선택

바다 소금, 감자, 코코넛 가루, 아보카도 오일과 같은 간단한 재료로 만든 글루텐 프리 칩 가방을 선택하는 것이 좋습니다. 성분 목록이 짧은 제품을 선택하면 유해 성분과 첨가제를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

예를 들어, 빨간색 염료와 같은 염료는 피하는 것이 좋습니다. 합성 식품 색소의 건강 효과에 대한 더 많은 연구가 필요하지만 일부 연구에서는 합성 색소를 알레르기와 연결했습니다(7).

많은 글루텐 프리 칩은 푸른 옥수수, 노란 옥수수, 고구마, 비트 주스와 같은 재료로 자연적으로 착색되기 때문에 합성 식용 색소를 피하기 쉽습니다.

나트륨 함량 고려

칩과 같은 포장 식품은 평균적인 사람의 나트륨 섭취량의 70%를 차지합니다. 특히, 과도한 나트륨 섭취는 심혈관 질환의 위험과 관련될 수 있습니다. 8 , 9 ).

글루텐이 없는 칩도 나트륨 함량이 높을 수 있습니다. 예를 들어, 1온스의 Cheeto 칩은 나트륨 일일 가치(DV)의 28%를 제공하는 반면, 같은 양의 Terra 채식 칩은 11%만 제공합니다( 10 , 11 ).

저염 식단을 따라야 한다면 일일 섭취량의 5% 미만인 글루텐 프리 칩을 선택해야 합니다. 이 정보는 영양 라벨( 9 ).

결론

글루텐이 없는 칩에는 여전히 첨가물이 포함되어 있거나 염분이 많을 수 있습니다. 더 건강한 칩을 얻으려면 눈에 띄는 성분이 포함된 품종을 선택하고 나트륨 섭취를 제한해야 하는 경우 염분 함량에 주의하십시오.

칩에 대한 글루텐 프리 대안

바삭바삭하고 영양가가 높은 글루텐 프리 칩에 대한 몇 가지 건강한 대안이 있습니다.

야채를 기본으로 한 간식

  • 히카마 스틱
  • 당근 스틱
  • 셀러리 스틱
  • 물 밤
  • 오이 조각
  • 양배추 칩
  • 질경이 칩
  • 고구마 칩
  • 당근 칩
  • 비트 칩
  • 말린 해초
  • 튀긴 병아리콩
  • 튀긴 완두콩
  • 말린 브로콜리 작은 꽃
  • 완두콩 칩
  • 설탕 완두콩

곡물 기반 스낵

고단백 스낵

과일 기반 스낵

글루텐의 일반 개요

글루텐은 밀, 보리, 호밀에서 자연적으로 발견되는 단백질 그룹입니다. 4 ).

이 곡물로 만든 제품에는 글루텐이 포함되어 있습니다. 귀리는 자연적으로 글루텐이 없지만 가공 과정에서 종종 글루텐과 접촉하므로 인증된 글루텐이 없는 귀리만 선택하는 것이 좋습니다( 12 ).

"글루텐"은 "접착제"를 뜻하는 라틴어에서 유래했으며 구운 식품에 질감을 부여하는 데 도움이 됩니다. 글루텐이 없는 빵 한 조각을 먹어 본 적이 있다면 "접착제"가 없기 때문에 밀 빵보다 더 건조하고 부서지기 쉽습니다( 13 ).

빵, 파스타, 구운 식품, 시리얼, 크래커 및 기타 많은 음식에서 글루텐을 찾을 수 있습니다.

대부분의 사람들은 글루텐을 소화하는 데 문제가 없지만 글루텐 관련 장애가 있는 사람들은 글루텐이 없는 식단을 따라야 합니다.

어떤 인구가 글루텐을 먹을 수 없습니까?

전 세계적으로 인구의 5%가 글루텐 관련 장애를 가지고 있으며, 글루텐을 섭취하면 장 손상과 소화기 증상을 유발할 수 있습니다( 4 , 14 , 15 ).

경미한 증상으로는 피로, 팽만감, 설사, 복통이 있지만 다른 증상은 더 심할 수 있습니다. 여기에는 골다공증, 발육부진, 영양 결핍, 안과 질환 및 불임이 포함됩니다. 16 ).

체강 질병 및 기타 글루텐 관련 질병이 있는 사람들은 글루텐이 없는 식단을 따라야 합니다.

결론

글루텐은 여러 곡물에서 자연적으로 발생하는 단백질 그룹입니다. 체강 질병 또는 기타 글루텐 관련 질병이 있는 사람은 식후 글루텐에 부정적인 반응을 나타내므로 글루텐 프리 식단을 따라야 합니다.

의학적 이유로 글루텐이 없는 식단을 하고 있다면 간식(심지어 칩 포함)에 글루텐이 없는지 확인하십시오.

칩은 일반적으로 옥수수, 감자 및 야채와 같은 글루텐이 없는 천연 재료로 만들어집니다. 그러나 일부는 밀 전분 및 맥아 식초와 같은 글루텐 함유 성분을 포함할 수 있으므로 식품 라벨을 확인하고 피해야 할 성분을 아는 것이 중요합니다.

글루텐 관련 장애가 없는 한 항상 글루텐이 없는 것으로 인증된 칩을 구입할 필요는 없습니다.

옥수수 토르티야, 감자 칩, 야채 칩은 일반적으로 안전하지만 피타 칩은 피해야 합니다. 설탕 완두콩, 호두, 사과 조각은 글루텐이 없는 맛있는 대안입니다.

오늘 이것을 시도하십시오: 다른 유형의 영양 칩에 관심이 있으십니까? 8가지 최고의 건강 칩 구매에 대한 기사를 확인하십시오.

생활비는 얼마입니까? 제공되는 에너지 지원 및 정부가 더 많은 것을 발표할 경우

Liz Truss 총리는 영국의 생활비 위기를 해결하기 위해 목요일 에너지 가격 상한선 동결을 발표할 예정입니다.

Truss는 세율을 높이고 겨울 정전을 유발할 수 있다는 경고에도 불구하고 이 계획을 지원하기 위해 최대 1000억 파운드를 빌릴 것입니다.

그녀의 발표는 10월에 가격 상한선이 연간 3,549파운드로 80% 증가한 반면, 현재까지 가장 암울한 예측은 2023년 4월부터 연간 평균 에너지 요금이 7,000파운드를 넘을 수 있다는 것과 함께 나왔습니다.

그러나 이제 Truss는 가격 상한선이 £2,500를 넘지 않을 것이라고 발표할 것입니다.

동결은 650파운드의 생활비, 400파운드의 에너지 보조금, 추가 겨울 연료 지불 및 장애 보조금을 포함하여 Boris Johnson이 발표한 기존 지원에 추가됩니다.

Truss는 추가 지불에 대해 저항했습니다. 그녀는 말했다 파이낸셜 타임즈 8월: “물론 더 할 수 있는 일이 무엇인지 살펴볼 것입니다. 하지만 내가 하는 방식은 유인물을 제공하지 않고 세금 부담을 핍은 무엇입니까? 줄이는 보수적인 방식입니다.”

다음은 기존 지불금에 대한 설명과 Truss의 상한선 동결이 어떻게 작동할 수 있는지에 대한 설명입니다.

생활비 지원은 얼마입니까?

생활비 £650

650파운드의 생활비 보조금은 다음을 받는 사람들을 포함하여 자산 조사 혜택을 받는 모든 가구에 두 차례에 걸쳐 지급됩니다.

326파운드의 첫 번째 분할은 7월 하반기에 인민 은행 계좌에 나타났고 두 번째 분할은 가을에 도착했습니다. 날짜는 아직 확인되지 않았습니다.

9월 2일 금요일부터 9월 7일 수요일 사이에 첫 번째 지급금을 받았어야 하는 자녀 세금 공제 및 근로 세액 공제를 통해서만 자격이 되는 사람은 예외입니다. 그런 다음 겨울에 두 번째 지불을 받게 됩니다.

고용연금부(DWP)는 세금 공제 대상자들이 두 번 지급되는 것을 피하기 위해 연기했다고 밝혔다.

두 번째 지불은 £324입니다. 정부는 두 가지 지불액이 약간 같지 않은 이유는 “이 시스템을 악용할 수 있는 사람들의 사기 위험을 최소화하기 위해서”라고 말했습니다.

보조금은 모든 적격 그룹에 대해 면세되며, 혜택 한도에 영향을 미치거나 기존 혜택에 영향을 미치지 않습니다.

보조금을 신청할 필요가 없습니다. 자격을 갖춘 사람들은 “DWP COL” 또는 이와 유사한 코드로 지불금이 은행 계좌에 자동으로 표시되어야 합니다.

400파운드 에너지 보조금

400파운드의 에너지 지불이 자산 조사 없이 국가의 모든 가정에 지급되고 있습니다.

원래 계획은 10월에 가구가 에너지 요금에 대해 £200 할인을 받은 다음 2023년부터 5년에 걸쳐 상환하고 고객이 매년 요금에 £40를 추가로 지불하는 것이었습니다.

그러나 5월 말에 많은 비판을 받은 후 당시 총리인 리시 수낙(Rishi Sunak)은 할인을 £400로 인상하고 더 이상 갚지 않아도 된다고 발표했습니다.

£400 할인은 10월부터 시작되어 6개월에 걸쳐 소비자에게 분할 지급되며 보조금은 에너지 공급업체를 통해 관리됩니다.

할인은 10월과 11월에 66파운드로 분할되어 2023년 12월부터 3월까지 월 67파운드로 인상됩니다.

사람들이 월별 또는 분기별로 청구서를 지불하거나 연결된 지불 카드가 있는지 여부에 관계없이 월 단위로 제공됩니다.

국내전력량계기 포인트 소지자는 카드결제, 일반신용, 자동이체로 납부하시면 자동으로 요금이 공제됩니다.

선불 계량기를 사용하고 에너지를 사용하기 전에 크레딧을 충전하는 사람들에게는 매월 첫째 주에 할인 쿠폰이 제공됩니다.

이러한 정보는 고객이 공급업체에 남긴 최신 연락처 정보와 함께 문자 메시지, 이메일 또는 우편으로 발송됩니다.

할인은 고정 에너지 비용이 임대 비용에 포함되어 있는 집주인과 국내 전기 계약으로 부동산을 임대하는 학생 및 기타 세입자에게도 적용됩니다. 이러한 상황에서 임차인에게 에너지를 재판매하는 임대주는 임차인을 보호하기 위한 Ofgem 규칙에 따라 할인된 요금을 적절하게 전달해야 합니다.

모든 경우에 어떤 가정에서도 은행 정보를 요청해서는 안 됩니다. 장관들은 소비자들에게 잠재적인 사기에 주의를 기울이고 의심되는 관련 당국에 신고할 것을 촉구하고 있습니다.

겨울 연료비 300파운드

대부분의 연금 수급자는 노동 연금부가 발행하는 연간 면세 일시금인 겨울철 연료비에 대해 이미 잘 알고 있을 것입니다.

올해 정부는 8백만 이상의 연금 수급자 가구에 대한 지원을 강화하기 위해 300파운드를 추가로 추가할 예정입니다.

겨울 연료 지불은 1956년 9월 25일 또는 그 이전에 태어난 사람이 포함된 가구에 제공됩니다.

또한 2022년 9월 19일 월요일부터 25일 일요일까지 주간에 최소 하루 동안 영국에 거주해야 합니다.

자격이 되는 주 동안 영국에 거주하지 않는 경우에도 다음 두 가지가 모두 적용되는 경우 지급을 받을 수 있습니다.

  • 스위스 또는 유럽 경제 지역(EEA) 국가에 거주합니다.
  • 영국과 진정하고 충분한 연결고리가 있습니다. 여기에는 영국에서 살거나 일한 경험, 영국에 가족이 있는 것이 포함될 수 있습니다.

키프로스, 프랑스, ​​지브롤터, 그리스, 몰타, 포르투갈 또는 스페인에 거주하는 경우 평균 겨울 기온이 영국의 가장 따뜻한 지역보다 높기 때문에 지불을 받을 수 없습니다.

자격이 되는 경우 일반적으로 겨울 연료 지불을 신청할 필요가 없습니다. 자동으로 돈을 받아야 합니다.

그러나 이전에 지불을 받은 적이 없는 경우 다음 중 하나에 해당하는 경우 청구해야 합니다.

  • 혜택이나 국가 연금을 받지 못합니다.
  • 주택 혜택, 의회 세금 감면, 아동 혜택 또는 보편적 공제만 받을 수 있습니다.
  • 혜택이나 국가 연금을 받지만 스위스 또는 EEA 국가에 거주합니다.

겨울 연료 지불 계획에 대해 더 문의하거나 지불을 변경하려면 온라인이나 전화 또는 우편을 통해 연락하십시오.

DWP 웹사이트에서 청구인 양식을 찾을 수 있습니다. 클레임은 2023년 3월 31일까지 수락됩니다.

정부는 2022년 가을까지 연금 수급자들에게 £300를 지급해야 한다고 밝혔습니다. 수령할 핍은 무엇입니까? 금액과 예상 지급 날짜를 알려주는 서신을 받게 됩니다.

늦어도 2023년 1월 13일까지 지불해야 합니다.

장애 수당 £150

장애 혜택을 받고 있는 사람들은 다음 중 하나를 받는 경우 150파운드의 생활비를 받을 수 있습니다.

2022년 5월 25일에 이러한 적격 혜택 중 하나에 대한 지급을 받았어야 합니다.

국방부(MoD)로부터 적격 장애 수당을 받고 노동 연금부(DWP)로부터 적격 장애 수당을 받는 경우, DWP에서만 지급을 받게 됩니다.

DWP에 따르면 약 600만 명이 지급 대상이 된다.

보조금은 9월 20일 화요일부터 자동으로 지급되기 시작합니다. 신청할 필요가 없습니다.

DWP는 자격이 있는 사람들의 대다수가 “10월 초까지 2주 이내에 일회성 지급금을 받을 것으로 예상된다”고 말했다.

DWP에서 자격을 갖춘 장애를 받은 사람이 국방부에서 장애를 받는 사람보다 먼저 지급됩니다.

150파운드의 장애 수당은 면세이며, 혜택 한도에 포함되거나 현재 청구하고 있는 기존 혜택에 영향을 미치지 않습니다.

가격 상한선 동결은 어떻게 작동합니까?

목요일 하원에서 총리는 가격 상한선이 2,500파운드를 넘지 않을 것이라고 발표할 것입니다.

그녀는 석유 및 가스 생산업체에 대한 횡재세 확대에 대한 노동당의 요구를 거부했으며 대신 일반 과세를 통해 전체 패키지에 자금을 지원할 예정이며, 이는 단기적으로 정부 차입을 급증시킬 것입니다.

Truss는 이렇게 말했습니다: “우크라이나에서의 푸틴의 전쟁과 유럽의 가스 공급 무기화로 인해 국제 가격이 상승하고 있습니다. 이것은 우리가 장기적인 에너지 안보와 공급을 강화해야 한다는 것을 더욱 분명하게 했습니다. 국민과 기업이 법안을 처리할 수 있도록 즉시 조치를 취하는 동시에 이러한 문제의 근본 원인을 해결하여 다시는 이런 상황이 되지 않도록 과감한 조치를 취하겠다”고 말했다.

그러나 필립 해먼드 전 총리는 세금 인상을 하지 않겠다는 총리의 약속에 의문을 제기했다. : “정부가 뭔가를 기부하면 납세자가 지불해야 합니다. 나는 여기에 납세자 자금의 요소가 있을 것이라고 확신합니다. 중요한 것은 그 요소가 합리적이고 지속 가능한지 확인하는 것입니다.

“차입을 통해 자금을 조달할 수 있으며, 이 경우 세금 인상, 회수가 미래로 연기될 수 있습니다. 문제가 있으며 정부는 즉각적인 에너지 위기 동안 사람들을 도울 것이라고 올바르게 말했습니다. 그러나 우리는 정부가 기본 에너지 가격의 변화로부터 사람들을 영원히 보호할 수 있다는 진술로 그 약속을 착각해서는 안 됩니다.”

정부 내부자들은 재정 지원 패키지에 대한 경계 자금을 발표할 필요가 없다고 주장합니다. 이는 장기적으로 적자를 추가하지 않을 일회성 개입이기 때문입니다.

한 소식통은 이를 휴가와 같은 팬데믹 시대의 개입에 비유했다.핍은 무엇입니까?

IFS(Institute of Fiscal Studies)의 Paul Johnson 소장은 이 법안이 “목표가 매우 부적절”하며 생계를 유지하기 위해 고군분투하는 사람들에게 차이를 만들 것 같지 않은 조치라고 설명했습니다.

그는 BBC 라디오 4에 말했다. 오늘 프로그램: “이것이 단순한 청구서 동결이라면 대부분의 돈은 더 많은 에너지를 사용하는 더 나은 사람들에게 갈 것입니다.

“따라서 이것은 매우 잘못 타겟팅되었습니다. 표적이 잘못되었을 뿐만 아니라 전 세계 사람들이 볼 필요가 있는 전체 가격 신호를 보지 못한다는 의미이기도 합니다.

“가스 가격이 높은 이유는 주변에 가스가 적기 때문입니다. 그것을 정말로 필요로 하는 수백만에게 그것을 목표로 삼는 방법을 찾는 것은 그것을 필요로 하지 않는 수백만에게 그것을 주지 않고 그것을 달성하는 메커니즘을 찾는 것에 대해 재무부와 정부를 난처하게 만드는 것으로 보입니다.”

[약손+] 류마티스관절염① 상류층이 많이 걸리던 병?

퉁퉁 부어오른 손발, 쿡쿡 쑤시는 뼈마디, 단순한 관절의 문제가 아닐 수도 있습니다. 내 몸이 나를 공격하는 자가 면역 질환인 류마티스 관절염의 증상일 수 있는데요, 한번 굳으면 되돌릴 수 없어서 '관절의 암'이라고 불리기도 합니다. 류마티스 관절염의 증세는 어떤 것이고 어떻게 치료할 수 있는지 계명대학교동산병원 류마티스 내과 김상현 교수와 함께 알아봤습니다.

[윤윤선 MC]
오늘 주제가 류마티스 관절염인데 보통 관절염이라고 하면 정형외과를 생각하기가 쉬운데 내과에서 이 분야를 다룬다는 게 신기합니다. 류마티스 내과에 대한 이해부터 먼저 짚어주고 가시면 좋을 것 같아요.

[김상현 교수]
좋은 질문이신데요. 류마티스 내과는 근골격계, 즉 관절이나 근육이나 인대, 이런 곳에 어떠한 질병이 발생했을 때 이 병을 진단하고 치료하는 내과의 한 분야인데요. 발병 기전을 나누자면 우리가 크게 네 가지로 볼 수 있어요.

자가 면역 질환, 자가 염증 질환 그리고 우리가 음식을 먹고 난 후에 그 음식이 소화되어 가는 대사성 질환, 그리고 우리가 자연스럽게 노화되어 가는 과정을 거칠 수 있는데요.

자가 면역이라고 하면 몸에 자가 면역 물질이 만들어지는 것이겠죠? 류마티스 관절염이나 루푸스와 같은 병들을 얘기하고, 자가 염증 질환이라고 하면 자가 면역 물질은 없지만 염증이 많이 발생하는 강직성 척추염이나 배체트병 등을 얘기합니다.

그리고 대사성 질환이라고 하면 대표적으로 통풍이 되겠죠. 그리고 우리가 퇴행성 관절염과 같이 노화에 따른 관절 질환, 이렇게.

단 여기서 다치거나 부상 입은 거는 제외하겠죠. 그런 분야는 외과에서 다루게 되고요. 즉 다치지 않은 다른 기전에 의해서 질병이 발생하는, 관절염이 발생하는 걸 진단하고 치료하는 내과의 한 분야입니다.

[이동훈 MC]
대부분의 질환이 다 그렇겠습니다. 조기 발견해서 치료하는 게 훨씬 더 유리하다고 표현하는데 특히나 류마티스 관절염에서도 조기 치료, 조기 진단의 중요성을 말씀하시던데 어떤 이유가 있을까요?

[김상현 교수]
류마티스 관절염은 인류가 걸리는 자가 면역성 관절염 중에 가장 센 병이라고 할 수 있죠. 통증의 정도는 거의 암이 뼈에 전이된 거에 못지 않을 정도로 많이 아픈 병이거든요? 류마티스 관절염은 진단한 후에 일 년 이내에 치료하면 관절 변형이 일어나지가 않아요.

[김상현 교수]
하지만 진단이 늦어지면 늦어도 이 년쯤 지나면 관절 변형이 시작됩니다. 결국 그렇게 되면 핍은 무엇입니까? 관절의 영구 장애가 발생하니까 우리가 장애인이 될 수가 있어요.

그래서 가능하면 빨리 진단하고 빨리 치료하는 것이 좋습니다.

[윤윤선 MC]
조기 진단이 무엇보다 중요한 류마티스 관절염입니다. 자세히 알아보기에 앞서서 먼저 이 류마티스의 개념부터 짚어봐야 하겠어요. 류마티스라고 하기도 하고 류머티즘이라고 부르기도 합니다. 정확한 핍은 무엇입니까? 의미가 어떤 건가요?

[김상현 교수]
류마티스라는 단어는 요즘 워낙 많이 사용합니다. 특히 류마라는 단어는 많이 알려져 있는데요. 류마티스라는 단어는 류머티즘과 비슷한 의미로 사용하면 되겠는데 아프다는 뜻이에요.

정확한 의미는 아프다는 뜻이 되고 류마라는 말은 우리 몸에 나쁜 물질이 흘러 다닌다, 슬라이드에 보시면 기원전 400년, 지금부터 한 2,400년 전에 히포크라테스 시절에 썼던 단어입니다. 그 당시 류마라는 말은 우리 몸에 나쁜 기운이 몸을 흘러 다니면서 그것이 멈추는 곳에서 병을 일으킨다고 생각했어요. 그 당시에는 통풍 같은 관절염이 있을 때 그렇게 생각했거든요.?

류마라는 말은 아프다, 류마티스는 통증이 있는 병, 이런 식으로 이해하시면 될 것 같고요.

이렇게 해서 우리 몸에 온 구석구석을 혈액이 다니잖아요? 지금 생각해보면 그 당시 사람들이 많이 똑똑했던 거죠. 관찰을 하다 보니까 어떠한 물질이 몸에 만들어져서 지금 생각하면 그게 자가 면역 물질이 될 것 같아요. 그것이 몸을 타고 다니다가 어떠한 끝, 결국에는 관절이 되겠죠? 거기에서 어떤 증상을 일으키고 병을 일으킨다고 생각한 것입니다.

그리고 우리가 인류 역사에서 아주 유명한 분들이 류마티스 병으로 고생을 했어요. 지금 좀 아는 분들이 있지만 이게 르누아르라는 유명한 화가라든지 미국의 프랭클린이나 제퍼슨 이런 유명한 정치가, 그리고 이제 미켈란젤로와 같은 유명한 화가, 그리고 유명한 여배우, 또 그리고 더 멀리 가면 이집트의 황제들, 그리고 이런 분들이 류마티스 병으로 고생을 많이 했습니다. 그래서 류마티스 병은 멀리 있는 것이 아니라 우리 주변에 있다는 것을 말씀드리고 싶습니다.

[이동훈 MC]
화면상의 RA 내지는 Gout 등의 뜻은 무엇인가요?

[김상현 교수]
RA는 류마티스 관절염을 의미하고요, Gout는 가우트, 통풍을 얘기합니다. AS는 강직성 척추염, 비교적 젊은 나이의 사람들이 많이 걸리는 병인데요. 이런 가오트나 이런 병들은 그 당시에 아주 많이 배운 사람 또는 그 상류층의 사람들이 많이 걸렸던 병이라고 하죠.


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